MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Wypadek pod Krakowem. Skuter zderzył się z samochodem osobowym. Jedna osoba ranna

NOWE
Wypadek pod Krakowem. Skuter zderzył się z samochodem osobowym. Jedna osoba ranna

Jechał za szybko, policjanci ruszyli w pościg. Kierowca był pijany

NOWE
Jechał za szybko, policjanci ruszyli w pościg. Kierowca był pijany

Polecamy

Tygodniowy przegląd prasy w Miechowie, (12.05-18.05.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Miechowie, (12.05-18.05.2024)

Dziecko w stanie ciężkim, ale stabilnym. Kim jest ojciec? Sprawa 13-letniej matki

Dziecko w stanie ciężkim, ale stabilnym. Kim jest ojciec? Sprawa 13-letniej matki

13-latka na wycieczce szkolnej w Zatorze... urodziła dziecko

13-latka na wycieczce szkolnej w Zatorze... urodziła dziecko