Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści: odpręża, dobrze wpływa na pracę układu krwionośnego i oddechowego, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, wysmukla łydki i uda. To jednak nie wszystko. Przejażdżki jednośladem pomagają zrzucić zbędne kilogramy – poświęcając godzinę na taką aktywność, można spalić nawet 500 kcal. Pamiętajmy jednak, by zbytnio nie forsować organizmu. Na początku wybierajmy krótsze trasy i stopniowo je wydłużajmy. W ten sposób unikniemy zakwasów oraz przyzwyczaimy mięśnie do większego wysiłku.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Oddano hołd ofiarom Zbrodni Katyńskiej. Złożono wieniec na grobie Kazimierza Sabbata
- Szef MSZ: Albo Rosja zostanie pokonana, albo będzie stała u naszych granic
- Lecisz do Londynu? Uważaj. Na słynnym lotnisku rozpoczynają się strajki
- Niedziela była wspaniała. A jaki będzie poniedziałek? Sprawdź prognozę pogody